가공식품 주의사항1 지방보다 무서운 것? 당신의 다이어트가 매번 실패한 이유 💥 지방보다 무서운 '당류'! 체지방 감량 실패의 핵심 원인– 체지방 안 빠지는 이유, ‘당류 과다’ 때문일 수 있습니다 안녕하세요 MMR 맨즈빌더 입니다. 오늘은 우리의 다이어트가 매번 실패하는 이유? 우리가 놓치고있는 부분은 어떤 것 인지? 그 중 당류에 관하여!1️⃣ 탄수화물 vs 당류 – 차이부터 정확히 알아야 합니다운동을 시작하면 자주 듣는 말, "당 줄여야 살 빠진다!"하지만 여기서 말하는 ‘당’이 정확히 무엇인지, 이해부터 해야 합니다.탄수화물(Carbohydrate): 에너지원. 복합탄수화물(현미, 고구마 등)과 단당류 포함당류(Sugar): 탄수화물 중에서도 혈당을 급격히 높이는 단순당 (포도당, 과당, 설탕 등)👉 정리: 탄수화물은 필요하지만, ‘가공된 당류’는 지방 축적의 주범입니.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
